Местное отделение Союза пенсионеров России пополняется активными людьми пожилого возраста. Сейчас в отделении насчитывается 250 человек. Возглавляет его Ольга Степановна Соловьева. Она рассказывает:
-Членом нашего Союза может стать любой желающий. Самому пожилому на сегодняшний день союзовцу, Петру Ивановичу Герману, 85 лет, а самая молодая у нас – Наталья Викторовна Лещева, ей еще нет сорока лет. В нашем Союзе есть люди и из сел района. Активисты села Заводского хотят у себя организовать отделение Союза пенсионеров. Они с интересом следят за нашей жизнью, перенимают опыт.
В конце апреля мы съездили на зональную спартакиаду пенсионеров в Бийск. Команда состояла из девяти человек. В итоге мы заняли четвертое общекомандное место, а всего участвовало восемь команд. Первыми мы были в стрельбе из пневматической винтовки, отличилась Татьяна Савельевна Бердникова, вторыми – в настольном теннисе – выступала Валентина Ивановна Зеленина из Краснояр.
Зимой мы побывали у бийских союзовцев, а потом они приезжали к нам с ответным визитом. Мы перенимали опыт у спортивно-оздоровительной группы «Оптимист». Нам показали комплекс упражнений, мы старались изучить бодифлекс, это дыхательная гимнастика. У нас, кстати, всерьез ею увлеклись шестеро. Постоянно организуем совместные выезды, так, ездили на экскурсию на озеро, где зимуют лебеди, активно катались на лыжах, один раз даже ходили на каток. Летом планируем организовать однодневный велопоход. Те, кто не может посещать физкультурную группу, находят другие увлечения, посещают компьютерные курсы, кружки растениеводства, шитья и вязания, факультет пожилого человека, куда мы приглашаем руководителей различных служб района и задаем интересующие нас вопросы.
Компьютерные курсы ведут работники центральной библиотеки. Хочу отметить, что это очень вежливые и терпеливые люди, которые умеют находить общий язык с пожилыми людьми. Первые два года они обучали только членов Союза пенсионеров, а сейчас – всех желающих пенсионеров. Компьютерные курсы для пожилых людей оказались очень востребованы.
Обучены грамоте. Компьютерной
Библиотекарь, преподаватель курсов для пенсионеров Е.Ю. Тарасенко отмечает:
-В апреле завершила обучение еще одна группа компьютерной школы для пожилых. Это пятый выпуск. Вот уже третий год каждую весну и осень два месяца по два раза в неделю на двухчасовых занятиях наши уважаемые пенсионеры не только учатся работать с основными компьютерными программами, но и осваивают глобальную сеть Интернет. За это время на базе центральной библиотеки обучился 81 человек.
Занятия выстраиваются с учетом возрастных и индивидуальных возможностей. Компьютерная школа позволяет пожилым людям адаптироваться в современном высокотехнологичном мире, способствует улучшению качества жизни. Занятия по теории чередуются с практическими. Компьютерные курсы начинаются с самого простого, ведь это только кажется, что так легко правильно включить и выключить ноутбук или, например, написать письмо. Преподаватель, если нужно, объясняет все по нескольку раз, каждому из слушателей показывает, что и как нужно сделать.
Работа по обучению компьютерной грамотности пожилых людей на базе районной библиотеки будет продолжаться осенью. Курсы для пенсионеров очень востребованы и, как показало время, эффективны. Даже после того, как обучение закончено, некоторые из учеников приходят вновь, если у них возникают проблемы с компьютерной техникой или освоением современных технологий.
Желающих очень много, но, к сожалению, наши физические и технические возможности ограничены. Мы занимаемся в две смены, так как для качественного получения знаний желательно, чтобы группа слушателей была небольшой, тогда преподаватель каждому сможет уделить внимание на должном уровне.
Следующая группа обучающихся компьютерной грамотности начнет занятия в октябре.
Разминка, пионербол, тренажеры…
Три раза в неделю в спорткомплексе «Факел» проходят занятия физкультурной группы. В ней числится около 40 членов, а постоянно приходит человек 15-20. В любую погоду спешат пенсионеры в «Факел», им не страшны были зимние бураны, не пугала даже весенняя распутица.
Начинаются занятия с разминки, а проще говоря – с зарядки, а это комплекс упражнений для всех групп мышц: легкий бег, наклоны, приседания. А потом часть пенсионеров остается играть в пионербол, а другая часть, которой по медицинским показаниям не рекомендуются такие активные нагрузки, идет в тренажерный зал.
У союзовцев есть три постоянные команды игроков в пионербол: «Заря», капитан Наталья Александровна Тропина, «Факел», капитан Надежда Семеновна Клемм, и «Восток» во главе с Татьяной Савельевной Бердниковой. Самые пожилые игроки, которыми по праву гордятся союзовцы, – это 75-летняя Ирина Федоровна Майер и 78-летняя Нина Ильинична Худченко. Почти каждый раз на площадке разгорается жаркая спортивная игра, где бьются до последнего очка. Болельщики из своих же активно подбадривают и поддерживают и ту, и другую команды, бурно реагируют на каждый пропущенный мяч. От игры все получают положительный заряд энергии, здесь нет победителей и проигравших. Собираясь вместе, пенсионеры общаются, обсуждают текущие дела, делятся друг с другом советами, поздравляют с праздниками. В тот день, когда мы попали к союзовцам на занятия, у Лидии Михайловны Коровиной был юбилей. «Коллегу» поздравляли тепло и искренне.
По вечерам желающие могут присоединиться к активистам на центральном стадионе, которые занимаются скандинавской ходьбой, а летом, если натянут сетку на площадке стадиона, игры будут проходить на свежем воздухе.
-Казалось бы, сейчас, с наступлением тепла, появилось больше работы, почти у всех есть огороды, — говорит Ольга Степановна Соловьева, — но никто и не думает бросать заниматься физкультурой, наоборот, все с нетерпением по-прежнему ждут занятий.
Главное – не лениться!
А вот что говорят сами союзовцы.
Галина Павловна Власенко, 68 лет:
-Мне очень нравится посещать спортивную группу, здесь у нас веселая, здоровая атмосфера. Мало того, что я сюда хожу три раза в неделю, так еще два раза – на занятия в хор «Русская песня» в РДК. Утром и вечером совершаю часовые прогулки по лесу, общение с природой дает положительную энергию. Зимой по воскресеньям каталась на лыжах. У меня уже выработался определенный режим дня, куда вписываются все мои занятия. Если ежедневно заниматься, то и на все домашние дела время всегда есть. Я еще успеваю дома и хулахуп покрутить. Конечно, иногда в связи с моими заболеваниями приходится и больницу посещать, но я это делаю не так часто, как раньше.
Людмила Петровна Корякина, 61 год:
-На занятия я хожу для души. Специально разучила комплекс упражнений для того, чтобы в группе вести зарядку. Сюда пришла именно из-за состояния своего здоровья, четвертый год посещаю занятия и чувствую себя хорошо. Зимой каталась на лыжах, сейчас пересела на велосипед, проезжаю по нескольку километров в день. Перед собой я ставлю определенные задачи, на первый взгляд, трудные. Например, не каждый сможет совершать ежедневно часовые велосипедные прогулки и постепенно стремиться их выполнять. Начала закаляться, постепенно приучаю себя к холодной воде. Главное – не лениться и ко всему подходить с умом.
Женщины абсолютно искренне делятся советами, которые испробовали на себе и получили результат. Так, они не только рассказали, но и показали комплекс упражнений, как избавиться от выпирающих шишек на ногах или как заставить в комплексе работать все внутренние органы. Это оказалось совсем не сложно, можно делать в домашних условиях, было бы только желание.
Наталья ЗАБОЛОТИНА.
