С 15 по 21 мая Минздрав России проводит Неделю профилактики артериальной гипертонии.
Артериальная гипертония занимает лидирующее место среди главных причин сокращения жизни, поскольку способствует развитию таких опасных заболеваний, как инфаркт и инсульт. Это самое распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы среди всего взрослого населения. Поэтому ежегодно 17 мая по инициативе Всемирной антигипертензивной Лиги и Международного общества гипертонии официально отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией.
Согласно статистике, в Алтайском крае около 150 тыс. жителей страдают повышенным уровнем артериального давления. Это состояние, при котором давление в кровеносных сосудах превышает нормальные показатели (140/90 мм рт. ст. или выше). Гипертония широко распространена, но при отсутствии лечения может приводить к серьезным последствиям.
Человек может не ощущать симптомов высокого артериального давления, но он уже может являться гипертоником. Для раннего выявления повышенного артериального давления необходимо постоянное регулярное его измерение.
К факторам, повышающим риск высокого артериального давления, относятся наследственность, избыточная масса тела или ожирение, отсутствие физической активности, избыточное потребление соли в продуктах питания, курение, чрезмерное употребление алкоголя.
Кровяное давление регистрируется в виде двух показателей. Первый показатель (систолическое давление) представляет собой давление в кровеносных сосудах в момент сжатия или сокращения сердечной мышцы. Второй показатель (диастолическое давление) представляет собой давление в сосудах в момент, когда сердце находится в состоянии покоя между двумя сокращениями.
Диагноз «гипертония» ставится в тех случаях, когда, по данным измерений давления, произведенных в два различных дня, значение систолического давления и в тот, и в другой день равно или превышает 140 мм рт. ст. и/или значение диастолического давления в оба дня равно или превышает 90 мм рт. ст.
Факторы риска
К изменяемым факторам риска относятся нездоровое питание (чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и трансжиров в пище, недостаток овощей и фруктов в рационе), недостаточная физическая активность, употребление табака и алкоголя, а также избыточная масса тела и ожирение.
Неизменяемые факторы риска включают в себя наличие гипертонии, инфаркта, инсульта у прямых родственников, возраст старше 65 лет и сопутствующие заболевания, такие как диабет или заболевания почек.
Симптомы
Большинство людей с гипертонией не ощущают никаких симптомов.
При очень высоком артериальном давлении (180/120 мм. рт. ст. или выше) человеком могут ощущаться такие симптомы, как сильная головная боль, боль в груди, головокружение, затруднение дыхания, тошнота, рвота, помутнение в глазах и другие нарушения зрения, чувство тревоги; замутненность сознания, шум в ушах, носовое кровотечение, нарушение сердечного ритма.
Если на фоне высокого артериального давления у вас имеется какой-либо из этих симптомов, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
Выявление артериальной гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Эта цель может быть достигнута только при регулярном измерении давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Если гипертонию не лечить, она может приводить к другим проблемам со здоровьем, таким как заболевания почек, сердца и инсульт.
Меры профилактики
Изменение образа жизни способствует снижению высокого артериального давления и полезно сказывается на здоровье человека.
Рекомендуется есть больше овощей и фруктов, проводить меньше времени в сидячем положении, повысить уровень физической активности (для городского жителя оптимальными будут ежедневные прогулки не менее 1 часа в условиях лесопарковой зоны, пациентам с уже проявившим себя заболеванием следует заниматься лечебной физкультурой), при наличии избыточного веса или ожирения снизить массу тела, принимать лекарства по назначению врача, не пропускать назначенные посещения врача, сократить или скорректировать стрессовые состояния, регулярно измерять артериальное давление, лечить другие сопутствующие заболевания.
Не рекомендуется употреблять слишком много соленой пищи (по возможности не более 5 граммов соли в день, чуть менее одной чайной ложки), употреблять продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров, курить или употреблять табак, злоупотреблять алкоголем, пропускать прием лекарств.
Нужно отметить, что регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации также способствует раннему выявлению и коррекции факторов риска хронических неинфекционных заболеваний. А эти мероприятия направлены на раннее выявление и профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы, в т.ч. артериальной гипертонии.
Контролируйте свое артериальное давление! Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!
Подготовлено пресс-службой Министерства здравоохранения Алтайского края.
