В межпоселенческом Доме культуры третий год проходят занятия фитнес-группы «Грация», которые ведет С.Д. Зверева. Группа собирается три раза в неделю.
-Когда в Доме культуры начинается набор в клубные формирования, желающих приходит много, но со временем, как это часто бывает, людей становится меньше, хотя на первые занятия все идут охотно, с горящими глазами, – рассказывает Светлана Дмитриевна. – Сейчас стабильно занимаются девять человек от 25 до 45 лет.
-У нас 25 клубных формирований, часть – бесплатных, а часть – платных, — отмечает директор МДК О.В. Фокина. – Чтобы привлекать в наши объединения тройчан, мы нередко проводим анкетирование и опросы на тему: «Если бы представилась возможность, для какого занятия вы нашли бы время и пришли к нам?». Ответы самые разные, женский пол часто выбирает фитнес, мужская половина – обучение игре на гитаре. Мы подумали и организовали дополнительно такие объединения за небольшую плату.
-В переводе с английского слово «фитнес» означает «соответствие», — продолжает руководитель фитнес-группы. — Кому и чему соответствовать – это уже личное дело каждого человека, решившего заняться собственным здоровьем и совершенствованием своего тела, на себе испробовать, что такое фитнес и для чего он нужен.
Пожалуй, наиболее верным будет утверждение, что фитнес призван обеспечить человеку гармонию души и тела. Если возвращаться к переводу, то красота души должна соответствовать красоте тела, и наоборот. Фитнес – это еще и способ снять напряжение, расслабиться после рабочего дня. Но основная проблема для многих людей – лень, они способны найти множество отговорок, почему сегодня не могут прийти на занятия.
Я стараюсь вносить разные элементы и формы в свою работу, буду рада всем желающим. С постоянными членами группы, которые занимаются у нас уже давно, мы настолько сдружились, что даже на летние месяцы они просили не прекращать занятия. После каждой тренировки, которая длится чуть больше полутора часов, мы пьем травяной чай, а травы мы собирали все вместе.
Еще у меня есть мечта – собрать группу для занятия китайской гимнастикой цигун. О ней я узнала год назад, когда училась на курсах массажистов в городе. Это дыхательная методика для поддержания тела в тонусе с целью его оздоровления и укрепления, ведь от того, насколько качественно организм насыщается кислородом через дыхание, зависят практически все обменные процессы. Недаром во время бронхитов, воспаления легких и других бронхолегочных заболеваний, когда нарушено дыхание, наступает общая слабость, отсутствует аппетит и происходят другие неприятные последствия. И одной из известнейших оздоровительных методик, где упор делается на правильное дыхание, является китайская гимнастика цигун.
По представлениям китайских философов, весь окружающий мир наполнен энергией ци, которая присутствует не только в людях и других существах, но даже в неодушевленных предметах типа деревьев и зданий. В каждом из таких предметов или существ энергия ци движется внутри и взаимодействует с энергией других объектов. Внутри тела человека эта энергия циркулирует по особым меридианам, оздоравливая и гармонизируя человеческий организм. Кроме того, имеются еще энергетические центры, где ци может накапливаться.
Самое главное, что нет ограничений для занятий гимнастикой цигун, ею можно заниматься в любом возрасте и с любым диагнозом.
Подготовила Наталья ЗАБОЛОТИНА.
